四大證照

私人教練四大證照適合誰

最後更新日期: 2022-02-13

此篇整理台灣常見四大健身證照體系,證照取向、適合考取人士、針對族群,現有證照課程,協會官網。

台灣常見四大證照

下方體系皆具有『美國國家認證委員會NCCA』第三方官方認證

  • ACSM美國運動醫學會
  • ACE美國運動委員會(有中文考試)
  • NASM美國國家運動醫學學院
  • NSCA美國肌力與體能協會(有中文考試)

*備註: NASM-CPT台灣代理動立方,可以報考中文考試,全程皆由動力方代理註冊及申請考試,培訓費用包含考試費用。但動力方代理NASM-CPT中文考試不具有NCCA認證,若有他國教學需求,仍須重新申請NCCA考試為全英文。

前言

健身產業領域,並沒有國家考試,只要有能力,基本上人人都有機會考取CPT私人教練證照,有些證照需要相關背景,例如:運動科學科系、臨床經驗,有些只有英文考試沒有中文翻譯。

教練從業的門檻就是取得私人教練證照,而取得證照後才是學習的開始。

如果是從業一段時間的教練要進修不一樣證照,會推薦上NASM->NSCA->ACSM,如果是新教練正要開始,會推薦從ACE開始入門,由淺入深更扎實。

四大證照簡易整理表

證照名稱

ACSM

NSCA

ACE

NASM

協會圖片

適合誰

  • 醫療背景相關人士

  • 健身教練

  • 專項運動教練

  • 體能訓練師

  • 健身教練

  • 健身教練

  • 健身愛好者

  • 健身教練

  • 健身愛好者

針對族群

  • 特殊族群

  • 醫療運動科學

  • 競技運動員

  • 提升運動表現

  • 較注重行為改變技巧

  • 重視心理層面

  • 溝通

  • 一般族群

  • 運動矯正

  • 訓練週期規劃


ACSM 美國運動醫學會

ACSM

重視特殊族群(例如:心血管疾病、糖尿病、關節炎….)致力於推廣運動科學與運動醫學的研究、教育、臨床實務執行。

適合:醫療背景相關人士、健身教練
針對族群:特殊族群、醫療運動科學

  • 私人教練(CPT)
  • 運動生理師(EPC)
  • 臨床運動生理師(CEP)
  • 註冊臨床運動生理師(RCEP)

應考語言-考試方式

英文

ACSM官網線上報名,學員透過線上到Pearson VUE第三方考試中心網站註冊考試後,可選擇至各大城市的考點進行電腦考試,可隨時預約1年內完成考試,期間可免費自行更改考試日期。

證照課程

林嘉智博士證照課程

考試相關書籍

1. ACSM’s Resources for the Personal Trainer
2.ACSM’s Certification Review
3.ACSM-CPT pocket prep(手機app可以設定題目數答題,解題後所附詳解)


NSCA 美國肌力與體能協會

NSCA

成立於1978年,是全球公認在肌力體能訓練領域的研究和教育最具權威的非營利專業組織。課程著重運動員競技表現相關課題,例如速度、爆發力、敏捷性、反應和協調性訓練、運動心理學、比賽營養和補充劑、不同力量和心肺訓練和測試,以及周期性訓練編排等。

適合:專項運動教練、體能訓練師、健身教練
針對族群:競技運動員、提升運動表現

  • 私人教練(CPT) 
  • 肌力與體能訓練專家(CSCS)
  • 戰術肌力與體能訓練輔導員(TSAC-F)
  • 臨床特殊族群運動訓練師(CSPS) 

*CPT須年滿18歲,高中畢業或同等學歷,考試通過後須成績單、學歷證明、有效CPR+AED證照送驗
*CSCS 須大學畢業,考試通過後須成績單、學歷證明、有效CPR+AED證照送驗

應考語言-考試方式

英文,中文(CPT/CSCS)

自學考試,可透過NSCA官網線上報名。目前台灣考場地點:臺北市信義區基隆路一段163號聯合世紀大樓12樓之3-Pearson Vue皮爾森考試中心。考試未通過90天後才可重新報名考試。

Google上有許多人分享自學過程,及考試準備,可以多多參考大家準備方向。NSCA屬於專項教練,體能訓練師,涵蓋更多的運動科學,相對的難度又更高。還是許多人靠著自學考過NSCA-CPT/CSCS。

*自學參考文章分享,含詳細Q&A。

證照課程

NSCA官網
林嘉志博士證照班-課程費用:$29,000四天上課,不含考試費用 (詳細資訊可點擊上方網址)
肌內效EX協辦 證照班-課程費用:$42,200 五天上課,含考試費用(詳細資訊可點擊上方網址)

考試相關書籍

1.肌力與體能訓練
2.美國體能訓私人教練基礎
3.特殊族群運動訓練
4.戰術肌力與體能訓練


ACE 美國運動協會

ACE

為全球最大的非營利健身認證機構,其宗旨為推動全民健康運動和行為改變。課程提倡Integrated Fitness Training (IFT) Model 綜合體能系統,把訓練分為功能(Function) , 健康 (Health), 健體 (Fitness) 和表現 (Performance)四大類別,由基礎穩定性和活動性,逐漸提升至表現為本訓練。

適合:健身教練、健身愛好者
針對族群:較注重行為改變技巧,重視心理層面、溝通

  • 私人教練(CPT)
  • 團體健身教練(GFI)
  • 醫療運動專家(MES)

應考語言-考試方式

英文,中文(CPT)

ACE官網
自學考試於官網註冊報名,折扣時期價格有所浮動,中英文考試不同。購買課程後180天要註冊考試,考試地點有台北考場、台中考場,滿分800分,及格通過為500分,考試前須先取得CPR+AED證照。

*自學參考文章分享

證照課程

詮邦國際 證照培訓課程 $39,900 +官方考試費 $12,000(基礎班/密集班)
Fit Taiwan 證照培訓課程 $39,900-43,900 (早鳥/非早鳥) +官方考試費$399-599美金

*ACE較注重於行為改變,心理層面的理解及溝通,課程內容編排也較為精細。目前台灣健身產業教練中最常見的是ACE-CPT ,在台灣的證照培訓課比較於其他體系多很多,相對的在取得證照後的研習也多,易取得進修學分。

考試相關書籍

1.American Council On Exercise Personal Trainer Manual Fifth Edition (中文版/英文版)


NASM 美國國家運動醫學學院

NASM

課程採用Optimum Performance Training (OPT) Model 理念,著重分階段遞進訓練,建議受訓者先掌握基本肌肉控制和穩定協調,再逐步按需要建立耐力、力量和爆發力。

適合:健身教練、健身愛好者
針對族群:一般族群、運動矯正、訓練週期規劃

  • 私人教練 (CPT)
  • 表現提升專家 (PES)
  • 矯正運動專家 (CES)

應考語言-考試方式

英文

自學NASM官網註冊報名。家中考試一年內三次考試機會
題目100題,通過考試為答對70題。

*自學參考文章

證照課程

台灣代理商動立方培訓課程 ,四天培訓$38,000/3人團報$36,000 培訓過後大約一個月考試,如時間上無法赴約考試可提前打電話更改,一年內有三次考試機會。

*當初自己考的是NASM-CPT證照,由台灣代理商動立方報名上課考試,並不是透過官網報名自學考試,考試語言為中文,因此沒有NCCA認證。證照課程附有一本代理商的濃縮課本,自己有從淘寶買了一本官方課本有中文簡體翻譯,內容更詳細。

NASM-CPT證照課程只有四天,以OPT Model訓練模組中五個階段的週期課表安排,包含穩定、肌耐力、肌肥大、最大力量、爆發力。但不太建議當成初學者的第一張證照,並不是認為考不過,而是內化比死背更重要。如果健齡已經很長一段時間有基礎概念也自己跑課表可以去上課了,注重階段性目標,上完課程後會有更多對於課表安排的想法。

考試相關書籍

1.NASM私人教練認證指南
2.NASM Corrective Exercise Training 糾正性訓練指南


總結 證照分析/心得推薦

如果以個人實際上課經驗,以及身邊朋友考照經驗,新手教練之路,我會比較推薦ACE課程,由淺入深,帶你認識運動領域,章節細分多累,每一個章節都有做不完的筆記,接收不完的資訊,取得證照後的研習課,多數都有提供ACE的學分,學分可以及實務上,我都認為ACE占了許多優勢。占了許多優勢。

若是已經擔任私人教練一段時間的你,想要進修再考取第二張、第三張證照,第二推薦會是NASM-CPT私人教練或 CES運動矯正專家,NASM注重OPT模組,週期化的訓練安排,分成了三大階段,五小階段,更深入的了解如何針對個案做課表上的安排與進行。

第三張就是NSCA-CSCS肌力與體能專家,此張證照也是比較少教練取得的證照,不過我認為能夠取得此張證照的教練,學術上皆有強大實力的認證指標,CSCS更注重於原本已有體能基礎、或運動選手的階段性目標,幫助你往下一個層次進步。因此教練需要更多對於運動專項的認識,對專項選手的了解。


透過以上的證照課程介紹,你會發現,證照都好貴喔~我一定要有證照嗎?
說實在,證照就是一張入場門票,最終還是實務經驗最重要,因為你所遇到的特殊個案中,不一定是證照內容會教到的東西。即便有了再多證照,唯有開始教學,才能夠踏實的學以致用!

在此也預祝各位,考到證照後,順利成功踏上教學之路!


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