台中空中瑜珈

【台中空中瑜伽教室】體驗心得分享

最後更新日期: 2022-01-09

空中瑜伽是什麼

近年來空中瑜伽在運動產業盛起, 空中瑜伽 是藉由地心引力法則讓全身進行深度拉伸,靠著吊布維持核心正確發力及自身平衡感,比起墊上瑜伽較需要更多全身肌力及身體協調,有些在墊上瑜伽做不來的體位,藉由空中瑜伽反而能夠達成,是很有趣、適合挑戰自我的一項運動。

豐原區 萊沛斯運動生活館

團體小班制,整堂下來全身都很踏實的拉伸,熱身很足夠,老師會帶著同學一起做動作,辦不到或是卡住時老師及同學都很熱心地互相協助幫忙,注重安全。

課程費用 $350-$450元
課程難度初階/中階/進階
課程內容初階-> 適合完全沒接觸過空中瑜伽,每人可以上3-5次

中階-> 已上過入門班一段時間,清楚空中瑜珈的課程內容並了解空中瑜珈需要一定的柔軟度及肌力,想嘗試更多變化

進階-> 柔軟度、肌力已足夠靠自己撐起,課程動作較多變化,學員必須記
動作及細節
課程資訊
洽Runa老師 @LINE
教室地址台中市豐原區三民路199號5樓

西屯區 硬骨頭愛運動

每條吊布染布色彩搭配教室燈光,拍照起來非常優美,老師示範動作明確,做動作過程中老師會一個一個去調整幫忙拍照片,熱身時不只有徒手暖身還有搭配瑜伽輪,是很特別的體驗過程

課程費用$400-$480元
課程難度入門/初級/中級
課程內容偏花式空瑜,另有開花輪空瑜
課程資訊硬骨頭愛運動Facebook
教室地址台中市西屯區安和西路69號

Fly high yoga (連鎖)

專為空中瑜伽打造的連鎖瑜伽會館,館內有數間教室,含有大地瑜伽(墊上瑜伽)教學,該體系主要為反重力教學,透過對抗地心引力增加身體協調感,進而促進身體活動度及淋巴血液循環系統

課程費用半年$16050 (2675/單月) 25堂課贈3堂
課程難度偏基礎,課程導向反重力訓練
課程內容針對空中肌力、空中芭蕾、、空中皮拉提斯、空中皮拉提斯…等
課程資訊Fly High Yoga官網
教室地址台中崇德、台中精誠、台中河南、台中黎明(點此地圖

西屯區 K.fly Yoga 凱希兒空中瑜伽運動教室

教室4米挑高設計,老師授課多樣化,不只有雙吊點,另外也有舞綢、空環,還有針對個人柔軟度伸展課程、一對一重訓課程…等, Kathy 老師本身敬業,課餘時間不時的進修磨練自己,也把學到的樂於分享給學生,學生上課起來收穫滿滿

課程費用$400-$480元
課程難度入門/基礎/串連
課程內容偏向花式空瑜及期班,並有單獨拉筋課程,空環、舞綢…等
課程資訊K.fly Yoga凱希兒空中瑜伽 Facebook
教室地址台中市西屯區東興路三段375號

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