最後更新日期： 2022-01-09
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空中瑜伽是什麼
近年來空中瑜伽在運動產業盛起， 空中瑜伽 是藉由地心引力法則讓全身進行深度拉伸，靠著吊布維持核心正確發力及自身平衡感，比起墊上瑜伽較需要更多全身肌力及身體協調，有些在墊上瑜伽做不來的體位，藉由空中瑜伽反而能夠達成，是很有趣、適合挑戰自我的一項運動。
豐原區 萊沛斯運動生活館
團體小班制,整堂下來全身都很踏實的拉伸,熱身很足夠,老師會帶著同學一起做動作,辦不到或是卡住時老師及同學都很熱心地互相協助幫忙,注重安全。
| 課程費用 | $350-$450元 |
| 課程難度 | 初階/中階/進階 |
| 課程內容 | 初階-> 適合完全沒接觸過空中瑜伽，每人可以上3-5次 中階-> 已上過入門班一段時間，清楚空中瑜珈的課程內容並了解空中瑜珈需要一定的柔軟度及肌力，想嘗試更多變化 進階-> 柔軟度、肌力已足夠靠自己撐起，課程動作較多變化，學員必須記 動作及細節 |
| 課程資訊 | 洽Runa老師 @LINE |
| 教室地址 | 台中市豐原區三民路199號5樓 |
西屯區 硬骨頭愛運動
每條吊布染布色彩搭配教室燈光,拍照起來非常優美,老師示範動作明確,做動作過程中老師會一個一個去調整幫忙拍照片,熱身時不只有徒手暖身還有搭配瑜伽輪,是很特別的體驗過程
| 課程費用 | $400-$480元 |
| 課程難度 | 入門/初級/中級 |
| 課程內容 | 偏花式空瑜，另有開花輪空瑜 |
| 課程資訊 | 硬骨頭愛運動Facebook |
| 教室地址 | 台中市西屯區安和西路69號 |
Fly high yoga (連鎖)
專為空中瑜伽打造的連鎖瑜伽會館,館內有數間教室,含有大地瑜伽（墊上瑜伽）教學,該體系主要為反重力教學,透過對抗地心引力增加身體協調感,進而促進身體活動度及淋巴血液循環系統
| 課程費用 | 半年$16050 (2675/單月) 25堂課贈3堂 |
| 課程難度 | 偏基礎，課程導向反重力訓練 |
| 課程內容 | 針對空中肌力、空中芭蕾、、空中皮拉提斯、空中皮拉提斯…等 |
| 課程資訊 | Fly High Yoga官網 |
| 教室地址 | 台中崇德、台中精誠、台中河南、台中黎明（點此地圖） |
西屯區 K.fly Yoga 凱希兒空中瑜伽運動教室
教室4米挑高設計,老師授課多樣化,不只有雙吊點,另外也有舞綢、空環,還有針對個人柔軟度伸展課程、一對一重訓課程…等, Kathy 老師本身敬業,課餘時間不時的進修磨練自己,也把學到的樂於分享給學生,學生上課起來收穫滿滿
| 課程費用 | $400-$480元 |
| 課程難度 | 入門/基礎/串連 |
| 課程內容 | 偏向花式空瑜及期班，並有單獨拉筋課程，空環、舞綢…等 |
| 課程資訊 | K.fly Yoga凱希兒空中瑜伽 Facebook |
| 教室地址 | 台中市西屯區東興路三段375號 |
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